Historisch, traditionsreich und jung geblieben. Bad Tölz zeigt, wie man den Jahren mehr Leben gibt! Im Tölzer Voralpenland ist Bewegung angesagt, und die motivierten Trainer laden Sie zum Mitmachen ein. Bei einem abwechslungsreichen In- und Outdoorprogramm werden Sie Ihren Körper neu kennen lernen, spüren, wie viel Energie Sie schon nach kurzer Zeit haben und alles ohne Leistungsdruck.
Die Muskulatur gehört neben der Haut zu unseren größten Körperorganen. Starke und nicht durch Schmerz oder Stress verspannte Muskulatur ist für unser Wohlbefinden, für beschwerdefreie Beweglichkeit, für unseren aufrechten Gang, für Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und für unsere Wirbelsäule von großer Bedeutung. Weniger bekannt ist, dass unser Immunsystem durch Muskeltraining positiv stimuliert wird. Auch die Koordination unserer Bewegungsabläufe, vom Hirn gesteuert, setzt auf starke und flexible Muskeln. Regelmäßiges moderates Muskeltraining ist in jedem Alter möglich und zu empfehlen. Da nur wenige Menschen ohne professionelle Anleitung ein effektives Training gestalten und ausführen können, ist dieses Programm „Muskelaufbau“ eine wichtige Maßnahme zur nachhaltigen Gesundheitsförderung.
